‏שיאצו בהריון: מתי מותר, מה זה נותן, ולמה לשים לב‏

1 day ago

3 min read

Updated: 1 hour ago

הגב התחתון כואב, הרגליים נפוחות בערב, הכתפיים תפוסות, והשינה כבר לא מה שהייתה. הריון הוא תקופה מופלאה, אבל גם עומס גדול על הגוף. ורוב משככי הכאבים והטיפולים הרגילים פתאום "אסורים". שיאצו הוא אחת הדרכים העדינות והבטוחות לתמוך בגוף בתקופה הזו, כשעושים אותו נכון. במאמר הזה אסביר מתי מותר, מה זה נותן בכל שליש, איך נראה טיפול, ולמה חשוב לשים לב.

בקצרה

שיאצו בהריון בטוח כשהמטפלת מנוסה בהריון ומתאימה את הטיפול
הוא עוזר בכאבי גב ואגן, נפיחות ברגליים, עייפות, קשיי שינה ולחץ
בשליש הראשון מטפלים בעדינות רבה, ויש נקודות שלא לוחצים עליהן לאורך כל ההריון
בהריון בסיכון, דימום, כאבים או לחץ דם גבוה, מתייעצים קודם עם הרופא

מה שיאצו נותן בהריון?

כאבי גב ואגן: כשהבטן גדלה, מרכז הכובד זז, והגב התחתון והאגן עובדים קשה. שיאצו משחרר את השרירים סביב
נפיחות ברגליים: מגע לאורך הרגליים עוזר לזרימה ולהקלה
כתפיים וצוואר: החזה גדל, היציבה משתנה, והכתפיים נתפסות
שינה: קשה למצוא תנוחה, הראש עסוק. מגע איטי ועמוק עוזר להירגע
לחץ ורגשות: הריון מביא איתו גם התרגשות וגם דאגה. הטיפול הוא זמן שקט רק בשבילך
חיבור: הרבה נשים מספרות שבטיפול הן מרגישות את התינוק זז, ומרגישות קרובות אליו

בהריון הגוף עושה עבודה עצומה. שיאצו נותן לו רגע לנוח, בלי לבקש ממנו דבר.

איך הרפואה הסינית רואה הריון?

ברפואה הסינית הריון הוא תקופה שבה הרבה דם וצ'י מתכנסים לרחם, כדי להזין את העובר. בגלל זה אמהות רבות מרגישות עייפות, סחרחורת או יובש: יש "פחות" לשאר הגוף. בנוסף, ככל שהעובר גדל, הוא תופס מקום, ולפעמים הזרימה בגוף נתקעת, ומכאן נפיחות, צרבת ועצירות. הטיפול בהריון עדין, ומכוון בעיקר להזין ולהרגיע, ולא "להזיז" בכוח.

מה קורה בכל שליש?

השליש הראשון

העייפות והבחילות בשיא, והגוף מסתגל לשינוי. בשליש הראשון אני מטפלת בעדינות רבה, עם מגע רך, בלי עבודה עמוקה על הבטן ועל הגב התחתון. יש מטפלות שמעדיפות לא לטפל בכלל בשליש הראשון, ויש שמטפלות בעדינות. אני מתאימה לכל אישה, ומעדיפה שהרופא או הרופאה יכירו את הטיפול. לבחילות כתבתי מאמר נפרד: בחילות בהריון: נקודת לחיצה ועצות שעוזרות.

השליש השני

לרוב התקופה הנוחה ביותר. האנרגיה חוזרת, אבל הגב והאגן מתחילים לעבוד. כאן שיאצו עוזר מאוד בכאבי גב, בכתפיים, ובשינה.

השליש השלישי

הבטן גדולה, קשה לישון, הרגליים נפוחות, והאגן מתכונן ללידה. הטיפול נעשה על הצד, עם כריות, ומתמקד בגב, באגן, ברגליים ובנשימה. מסביבות שבוע 37 אפשר להתחיל גם בהכנה ללידה, ועל זה כתבתי במאמר הכנה ללידה בשיאצו: מה עושים בשבועות האחרונים.

איך נראה טיפול בהריון?

טיפול שיאצו בהריון

שיחה: באיזה שבוע את, איך ההריון מתקדם, מה הרופא אמר, ומה מפריע לך עכשיו
תנוחה: בשליש השני והשלישי שוכבים בעיקר על הצד, עם כרית בין הברכיים ומתחת לבטן. לא שוכבים על הבטן, ונמנעים משכיבה ממושכת על הגב
הטיפול: לחיצות רכות, מתיחות עדינות ותנועה. הלחץ תמיד נעים, אף פעם לא כואב
סיום: קמים לאט, דרך הצד, ושותים מים

למה לשים לב?

נקודות שלא לוחצים עליהן

ברפואה הסינית יש כמה נקודות שנחשבות "מניעות" צ'י ודם בעוצמה, ולכן לא לוחצים עליהן בהריון: הנקודה שעל גב כף היד בין האגודל לאצבע המורה, הנקודה שבצד הפנימי של השוק מעל הקרסול, נקודות בבטן התחתונה ובגב התחתון, הנקודה על הכתף העליונה, ונקודות סביב הקרסול והזרת של כף הרגל. מטפלת שמכירה הריון יודעת להימנע מהן.

מי המטפלת?

חשוב לבחור מטפלת שיש לה ניסיון בטיפול בהריון, ושתשאל אותך על ההריון לפני שהיא מתחילה.

מתי לא לטפל, או להתייעץ קודם עם הרופא?

דימום, כאבים או התכווצויות
הריון בסיכון, היסטוריה של הפלות, או שליה נמוכה
לחץ דם גבוה, רעלת הריון או סוכרת לא מאוזנת
נפיחות פתאומית בפנים ובידיים, כאב ראש חזק או הפרעות ראייה. במקרה כזה פונים לרופא מיד
חשד לקריש דם: רגל אחת נפוחה, חמה וכואבת. גם כאן פונים לרופא מיד, ולא מעסים

שאלות נפוצות

מאיזה שבוע אפשר להתחיל?

אפשר בכל שלב, בהתאמה. בשליש הראשון הטיפול עדין במיוחד, והרבה נשים מתחילות בשליש השני.

אפשר לשכב על הבטן?

לא. בהריון מטפלים בשכיבה על הצד, ובישיבה. בשלבים מוקדמים אפשר גם על הגב לזמן קצר.

כמה פעמים כדאי?

יש נשים שמגיעות פעם בחודש, ויש שפעם בשבועיים. בשליש השלישי הרבה נשים מגיעות יותר.

ומה אחרי הלידה?

שיאצו מצוין גם אחרי הלידה, לגב, לכתפיים מההנקה, ולהתאוששות. כתבתי על התקופה הזו במאמר אחרי לידה: 40 הימים הראשונים לפי הרפואה הסינית.

לסיכום

שיאצו בהריון הוא דרך עדינה ובטוחה לתמוך בגוף: להקל על גב ואגן, על נפיחות ועל שינה, ולתת רגע של שקט. הוא מותאם לכל שליש, נעשה על הצד, ונמנע מנקודות שאסור ללחוץ עליהן. ובכל מצב של סיכון או סימני אזהרה, מתייעצים קודם עם הרופא.

על הכותבת

רני לבצלטר היא מטפלת בשיאצו, בוגרת מכללת תמורות. היא רקדנית לשעבר בלהקת בת שבע ומורה לפילאטיס, ולכן עבודה עם הגוף היא התחום שלה: כאבי גב וכאבים אורתופדיים. היא משלבת בטיפול גם טווינא ועיסוי תאילנדי, ומטפלת בקליניקה בפרדסיה, יחד עם ניתאי צור, מטפל ומורה לרפואה סינית.

רוצים לקבוע טיפול או להתייעץ? הקליניקה שלנו בפרדסיה, עם שפע חנייה בחינם, ומגיעים אלינו מכל אזור השרון: נתניה, כפר יונה, אבן יהודה, תל מונד וקדימה-צורן.

לקביעת טיפול ויצירת קשר

או כתבו לנו במייל: clinic.zur@gmail.com

עוד מאמרים שיכולים לעניין אתכם