הכנה ללידה בשיאצו: מה עושים בשבועות האחרונים
Updated: 1 hour ago
השבועות האחרונים של ההריון הם תקופה מיוחדת. הבטן כבר גדולה וכבדה, השינה קצרה, והראש מלא שאלות: איך זה יהיה? אני מוכנה? מתי זה יתחיל? הרבה נשים מחפשות בתקופה הזו משהו שיעזור לגוף ולנפש להתכונן. שיאצו הוא דרך עדינה לעשות את זה. במאמר הזה אסביר מה עושים בטיפולי הכנה ללידה, מה אפשר לצפות, ומה הם לא עושים.
בקצרה
|
למה להתכונן ללידה דרך הגוף?
לידה היא אירוע פיזי עצום. הגוף צריך שהאגן ירפה ויתרחב, שהשרירים יעבדו ולא יתנגדו, ושהנשימה תישאר עמוקה גם בכאב. אבל לידה היא גם אירוע רגשי: פחד ומתח מכווצים את הגוף, ויכולים להאט את התהליך. המטרה של הכנה ללידה היא לעזור לשניהם: לגוף שישתחרר, ולנפש שתירגע.
גוף שמכיר הרפיה בשבועות שלפני הלידה, יודע למצוא אותה גם בזמן הלידה.
איך הרפואה הסינית רואה את סוף ההריון?
ברפואה הסינית, בסוף ההריון הגוף צריך לעבור משלב של "החזקה", שבו הרחם שומר על העובר, לשלב של "שחרור", שבו הצ'י והדם יורדים למטה ומאפשרים ללידה להתחיל ולהתקדם. כשהאישה עייפה מאוד, הצ'י חלש מכדי "לדחוף". כשהיא לחוצה מאוד, הצ'י תקוע. טיפולי ההכנה מכוונים לחזק את מה שחלש ולשחרר את מה שתקוע, כדי שהגוף יהיה מוכן כשיגיע הזמן.
מה עושים בטיפולי הכנה ללידה?
שחרור האגן והגב
בשבועות האחרונים האגן והגב התחתון עמוסים מאוד. בטיפול אני עובדת על הגב התחתון, על הישבן, על הירכיים ועל האגן, בלחיצות ובתנועה עדינה, כדי שהאזור יהיה גמיש ורפוי.
נקודות לחיצה מסורתיות
ברפואה הסינית יש כמה נקודות שמשתמשים בהן באופן מסורתי לקראת לידה, ושבמשך ההריון נמנעים מהן. משתמשים בהן רק מסביבות שבוע 37, כשההריון מלא, בתיאום עם הצוות הרפואי, ורק כשאין סיבה רפואית להימנע. חשוב לומר בכנות: המחקר על השפעת הנקודות האלה על תחילת הלידה עדיין מוגבל, והתוצאות לא חד-משמעיות. אני רואה בהן חלק מהכנה כללית של הגוף, ולא "כפתור" שמתחיל לידה.
נשימה והרפיה
אנחנו מתרגלות נשימה איטית ועמוקה לבטן, ונשיפה ארוכה. זה כלי שתשתמשי בו בצירים. גוף שמכיר את הנשימה הזו מוצא אותה מהר יותר כשצריך.
מגע ללידה, ללמד את בן או בת הזוג
אחד החלקים החשובים: אני מלמדת את מי שילווה אותך בלידה כמה לחיצות ומגעים פשוטים. לחיצה על עצם העצה בגב התחתון, לחיצות על הכתפיים, ליטוף ארוך לאורך הגב. בזמן ציר, מגע כזה יכול לעזור מאוד, ונותן גם למלווה תפקיד ותחושה שהוא עוזר.
מה אפשר לעשות בבית בשבועות האחרונים
|
כמה טיפולים, ומתי?
בדרך כלל מתחילים סביב שבוע 37, וממשיכים פעם בשבוע עד הלידה. יש נשים שמתחילות מוקדם יותר בטיפולי שיאצו רגילים, לגב ולשינה, ועוברות לטיפולי הכנה בשבועות האחרונים. על טיפולי שיאצו לאורך ההריון כתבתי במאמר שיאצו בהריון: מתי מותר, מה זה נותן, ולמה לשים לב.
מתי לא לטפל, ולפנות לצוות הרפואי?
בכל אחד מהמצבים האלה פונים לחדר לידה או לרופא, ולא לטיפול. |
שאלות נפוצות
שיאצו יכול להתחיל לידה?
לא בכוח. הטיפול מכין את הגוף ומרגיע אותו. יש נשים שהלידה שלהן מתחילה כמה ימים אחרי טיפול, אבל אי אפשר להבטיח את זה, ואין מחקר שמוכיח זאת.
אני אחרי שבוע 40. זה מתאים?
כן, בתיאום עם הצוות הרפואי שעוקב אחרי ההריון.
העובר במצג עכוז. זה משנה?
זה נושא נפרד, ויש לו טיפול מסורתי עם מוקסה, בתזמון מוקדם יותר. כתבנו עליו במאמר עובר במצג עכוז: מה זו מוקסה ואיך היא קשורה.
בן הזוג יכול להשתתף?
כן, ואפילו כדאי, לפחות בטיפול אחד. ככה הוא לומד את המגעים שיעזרו בלידה.
לסיכום
טיפולי הכנה ללידה בשיאצו עוזרים לשחרר את האגן והגב, להרגיע את הנפש, לתרגל נשימה, וללמד את המלווה מגע שיעזור בצירים. הם לא מבטיחים לידה מהירה, אבל עוזרים להגיע אליה עם גוף רפוי יותר ולב שקט יותר.
על הכותבת  רני לבצלטר היא מטפלת בשיאצו, בוגרת מכללת תמורות. היא רקדנית לשעבר בלהקת בת שבע ומורה לפילאטיס, ולכן עבודה עם הגוף היא התחום שלה: כאבי גב וכאבים אורתופדיים. היא משלבת בטיפול גם טווינא ועיסוי תאילנדי, ומטפלת בקליניקה בפרדסיה, יחד עם ניתאי צור, מטפל ומורה לרפואה סינית. |
רוצים לקבוע טיפול או להתייעץ? הקליניקה שלנו בפרדסיה, עם שפע חנייה בחינם, ומגיעים אלינו מכל אזור השרון: נתניה, כפר יונה, אבן יהודה, תל מונד וקדימה-צורן.
או כתבו לנו במייל: clinic.zur@gmail.com
Comments