‏מה קורה בטיפול שיאצו? צריך להתפשט?‏

1 day ago

4 min read

Updated: 1 hour ago

"צריך להתפשט?" "זה כואב?" "מה אני עושה בזמן הטיפול?" אלה השאלות שאני שומעת הכי הרבה ממי שמגיע לשיאצו בפעם הראשונה. וזה טבעי: קשה להירגע כשלא יודעים מה מחכה. אז במאמר הזה אני לוקחת אתכם איתי לטיפול, מהרגע שנכנסים ועד שיוצאים, כדי שתדעו בדיוק למה לצפות.

בקצרה

לא מתפשטים: שיאצו נעשה בבגדים נוחים, על מזרן, בלי שמן
הטיפול מתחיל בשיחה קצרה ובאבחון במגע, וממשיך בלחיצות, מתיחות ותנועה עדינה
שיאצו לא אמור לכאוב. אפשר לבקש בכל רגע לחץ חזק יותר או רך יותר
אחרי הטיפול מרגישים לרוב רגועים וערניים, וכדאי לתת לגוף כמה שעות של מנוחה

מה זה שיאצו, בשתי מילים?

שיאצו הוא טיפול יפני במגע, שמבוסס על הרפואה הסינית. המילה פירושה "לחץ באצבעות". בטיפול אני עובדת לאורך הערוצים, המסלולים שבהם זורם הצ'י, בעזרת האגודלים, כפות הידיים, המרפקים ולפעמים הברכיים. המטרה היא לשחרר את מה שתקוע, לחזק את מה שחלש, ולעזור לגוף לחזור לאיזון. אם אתם רוצים להבין למי זה מתאים, כתבתי על זה במאמר שיאצו באזור השרון: למי זה מתאים.

איך להתכונן?

לפני שמגיעים

ללבוש בגדים נוחים ורכים, כמו מכנסי טרנינג וחולצה. בלי ג'ינס, בלי חגורה ובלי תכשיטים גדולים
לאכול משהו קל, ולא להגיע אחרי ארוחה כבדה
לספר מראש על הריון, ניתוח, פציעה, בעיות לב או לחץ דם ותרופות לדילול דם
לבוא בלי למהר, כדי שלא תצטרכו לקפוץ מהמזרן ישר לפקק

מה קורה בטיפול, שלב אחר שלב?

1. שיחה קצרה

אני שואלת מה מביא אתכם: איפה כואב, ממתי, מה מחמיר ומה מקל. וגם על השינה, האנרגיה, העיכול ומה עובר עליכם בתקופה הזו. ברפואה הסינית הכול קשור, וכאב בכתף יכול להיות קשור לשינה, ללחץ או לעיכול.

2. אבחון במגע

אחרי שאתם שוכבים על המזרן, אני מניחה ידיים על הבטן, ולפעמים על הגב. בשיאצו הבטן היא "מפה" של הגוף: יש בה אזורים שמתאימים לכל הערוצים. במגע אני מרגישה איפה חסר ואיפה עודף, איפה מתוח ואיפה ריק. זה עוזר לי להחליט על מה לעבוד.

3. הטיפול עצמו

הטיפול נעשה על מזרן רך על הרצפה. כך אני יכולה להשתמש במשקל הגוף שלי, ולא בכוח השרירים, והלחץ יוצא עמוק אבל רך. אני עובדת בכמה דרכים:

לחיצות: לאורך הערוצים ובנקודות, באגודלים, בכפות הידיים ובמרפקים
מתיחות: של הידיים, הרגליים, הגב והצוואר
תנועה: סיבוב עדין של מפרקים, נדנוד וטלטול קל שמשחררים
מגע מחזיק: יד אחת שמחזיקה ויד שנייה שעובדת, כדי לחבר בין אזורים

שוכבים על הגב, על הבטן ועל הצד, לפי מה שנוח ומה שהגוף צריך. בהריון, למשל, עובדים בעיקר על הצד.

בשיאצו אני לא "עושה" לגוף. אני מקשיבה לו, ועוזרת לו לעשות את מה שהוא כבר יודע.

4. סיום

בסוף יש כמה דקות של מנוחה בשקט. אחר כך קמים לאט, שותים מים, ולפעמים אני מראה תרגיל פשוט או מתיחה לעשות בבית.

מה מרגישים בזמן הטיפול?

רוב האנשים מרגישים רגיעה עמוקה. יש מי שנרדם באמצע, ויש מי שמרגיש דווקא ערנות וחום. לפעמים נקודה מסוימת רגישה, ומרגישים "כאב טוב", כזה של שחרור. אם הלחץ חזק מדי, או רך מדי, פשוט אומרים לי. אין "נכון" או "לא נכון": הטיפול שלכם, והוא מותאם אליכם.

לפעמים בזמן הטיפול עולים רגשות, דמעות או זיכרונות. זה קורה, וזה בסדר. הגוף זוכר הרבה, ולפעמים כשהוא משתחרר, משהו נוסף משתחרר איתו.

ומה אחרי?

מיד אחרי: תחושה של רוגע וקלילות. לפעמים קצת סחרחורת קלה כשקמים, ולכן קמים לאט
בשעות שאחרי: כדאי לשתות מים, לא למהר ולא לתכנן אימון קשה
בערב ובלילה: הרבה אנשים ישנים טוב במיוחד בלילה שאחרי
ביום שאחרי: לפעמים יש כאב שרירים קל, כמו אחרי אימון, והוא עובר תוך יום

מתי לספר לי מראש?

הריון, במיוחד בשליש הראשון
ניתוח או פציעה טרייה, שבר או נקע
בעיות לב, לחץ דם לא מאוזן, בעיות קרישה ותרופות לדילול דם
חום או מחלה חריפה. במקרה כזה עדיף לדחות את הטיפול
אוסטאופורוזיס, או פריצת דיסק עם חולשה ברגל

ברוב המקרים אפשר לטפל, עם התאמות.

שאלות נפוצות

צריך להתפשט?

לא. שיאצו נעשה בבגדים נוחים. זה אחד ההבדלים הגדולים בינו לבין עיסוי רגיל.

זה כואב?

שיאצו לא אמור לכאוב. יש נקודות רגישות, אבל אני תמיד מתאימה את הלחץ אליכם.

כמה טיפולים צריך?

טיפול אחד כבר מרגיש טוב. בבעיה שחוזרת, כמו גב תפוס או שינה לא טובה, כדאי סדרה של כמה טיפולים בהפרש של שבוע או שבועיים.

מה ההבדל בין שיאצו לטווינא ולעיסוי תאילנדי?

שלושתם יוצאים מהרפואה של המזרח, ואני משלבת ביניהם. הסברתי את ההבדלים במאמר טווינא ועיסוי תאילנדי: במה הם שונים משיאצו?

שיאצו או דיקור?

שני הטיפולים יוצאים מאותה רפואה. ראו שיאצו או דיקור סיני? איך לבחור את הטיפול שמתאים לכם.

לסיכום

טיפול שיאצו מתחיל בשיחה ובמגע על הבטן, וממשיך בלחיצות, מתיחות ותנועה עדינה, בבגדים, על מזרן. הוא לא אמור לכאוב, והוא מותאם בכל רגע אליכם. ובסוף יוצאים, לרוב, רגועים יותר, קלים יותר, ועם גוף שזוכר איך להרפות.

על הכותבת

רני לבצלטר היא מטפלת בשיאצו, בוגרת מכללת תמורות. היא רקדנית לשעבר בלהקת בת שבע ומורה לפילאטיס, ולכן עבודה עם הגוף היא התחום שלה: כאבי גב וכאבים אורתופדיים. היא משלבת בטיפול גם טווינא ועיסוי תאילנדי, ומטפלת בקליניקה בפרדסיה, יחד עם ניתאי צור, מטפל ומורה לרפואה סינית.

רוצים לקבוע טיפול או להתייעץ? הקליניקה שלנו בפרדסיה, עם שפע חנייה בחינם, ומגיעים אלינו מכל אזור השרון: נתניה, כפר יונה, אבן יהודה, תל מונד וקדימה-צורן.

לקביעת טיפול ויצירת קשר

או כתבו לנו במייל: clinic.zur@gmail.com