מעבר לגן או לכיתה א': איך לעזור לילד להסתגל
Updated: 2 hours ago
בשבוע הראשון של ספטמבר הבית מתמלא בהתרגשות: תיק חדש, קלמר, בגדים שנקנו במיוחד. ואז, אחרי כמה ימים, משהו משתנה. הילד שחיכה לגן החדש מתעורר עם כאב בטן. ארוחת הבוקר נשארת בצלחת. ברגע הפרידה בשער הוא נצמד לרגל, ובערב הוא נרדם מאוחר ומתעורר באמצע הלילה.
הורים רבים מגיעים אלינו בדיוק בתקופה הזו, עם אותה שאלה: "זה רק בראש שלו, או שמשהו באמת לא בסדר?" התשובה, ברוב המקרים, היא שזה גם וגם. הסתגלות היא תהליך רגשי, אבל אצל ילדים היא עוברת דרך הגוף. במאמר הזה נסביר למה זה קורה, מה אתם יכולים לעשות בבית, ואיך טיפול עדין יכול לעזור.
בקצרה
|
למה מעבר קשה כל כך לילדים?
לנו, המבוגרים, גן חדש נראה כמו שינוי קטן. אבל מבחינת ילד בן שלוש, חמש או שש, כמעט הכול משתנה בבת אחת: מבוגרים חדשים, ילדים חדשים, חוקים חדשים, רעש, שעות ארוכות בלי ההורים, ולפעמים גם שינה בצהריים במקום לא מוכר.
לילד עוד אין מילים להסביר את כל זה. במקום להגיד "אני דואג" או "אני מתגעגע", הגוף מדבר בשבילו: כאב בטן, בחילה, עייפות, עצבנות. זה לא "משחק" ולא "תירוץ".
הכאב אמיתי, גם כשהרופא בודק ולא מוצא סיבה רפואית.
איך זה נראה בבית?
כל ילד מגיב אחרת, אבל אלה הסימנים שהורים מתארים הכי הרבה:
כאבי בטן בבוקר, לפני היציאה מהבית, שנעלמים בסוף השבוע
תיאבון ירוד, במיוחד בבוקר
קשיי הירדמות, התעוררויות בלילה או חלומות רעים
בכי והיצמדות בפרידה
התפרצויות זעם אחר הצהריים, אחרי יום שלם של "החזקה" בגן
חזרה להרגלים של גיל צעיר יותר, כמו הרטבה, מציצת אצבע או דיבור "של תינוק"
עייפות גדולה, או דווקא חוסר שקט ופעלתנות יתר
רוב הסימנים האלה נרגעים מעצמם תוך כמה שבועות. התפקיד שלנו הוא לעזור לגוף ולנפש של הילד לעבור את התקופה הזו בעדינות.
איך הרפואה הסינית מסבירה את זה?
ברפואה הסינית יש קשר הדוק בין רגשות לבין איברים בגוף. כל רגש, כשהוא חזק או נמשך זמן רב, משפיע על מערכת מסוימת.
הטחול והעיכול. דאגה ומחשבות שחוזרות על עצמן פוגעות קודם כול בטחול, שברפואה הסינית אחראי על העיכול ועל הפקת אנרגיה מהמזון. אצל ילדים מערכת העיכול עוד לא בשלה ורגישה במיוחד. לכן ילד מודאג אוכל פחות, מתעכל פחות טוב, וסובל מכאבי בטן, נפיחות או עצירות.
הכבד והעצבנות. תסכול ומתח שנאגרים במשך היום "תוקעים" את זרימת הצ'י, ומשתחררים בסוף היום בהתפרצויות. זו הסיבה שילדים רבים מתנהגים למופת בגן, ו"מתפוצצים" דווקא בבית, במקום הבטוח.
הלב והשינה. ברפואה הסינית הלב הוא "הבית" של הנפש. כשהנפש לא רגועה, קשה להירדם, השינה שטחית, ויש יותר התעוררויות וחלומות.
החדשות הטובות: הגוף של ילדים מגיב מהר מאוד. מה שמערער אותם מהר, גם נרגע אצלם מהר, כשנותנים לו את התנאים הנכונים.
מה אפשר לעשות בבית?
בוקר רגוע מתחיל בערב
להכין את התיק והבגדים מהערב
להעיר את הילד מוקדם מספיק, כדי שלא יהיה צורך למהר
להימנע ממסכים בבוקר. הם מגבירים את הגירוי בדיוק כשהגוף צריך להתארגן
ארוחת בוקר חמה
ברפואה הסינית, אוכל חם ומבושל הוא הדרך הטובה ביותר לחזק את העיכול. גם ארוחה קטנה עדיפה על כלום:
דייסת שיבולת שועל, אורז או סולת
ביצה, פרוסה עם משהו חם לשתות
להימנע בבוקר ממשקאות קרים, יוגורט קר ומתוקים
אם הילד לא מסוגל לאכול בבוקר, אל תלחצו. ארזו לו משהו קטן לגן, ותנו ארוחה טובה כשהוא חוזר.
פרידה קצרה וקבועה
טקס פרידה קבוע נותן לילד תחושת שליטה: חיבוק, משפט קבוע ("אני אבוא אחרי ארוחת הצהריים"), ויציאה. פרידות ארוכות וחזרות מהדלת מגבירות את החרדה. אפשר לתת לילד חפץ קטן מהבית, כמו תמונה, מטפחת או צעצוע קטן, שיחזיק במשך היום.
אחר הצהריים: זמן לשחרר
אחרי יום בגן הילד צריך לפרוק: אוכל חם, משחק בחוץ, תנועה, ומעט דרישות. זה לא הזמן לחוגים רבים. אם יש התפרצות, זכרו שהיא לרוב סימן שהילד מרגיש אצלכם בטוח מספיק לשחרר.
לפני השינה: מגע מרגיע
שעת שינה קבועה, בלי מסכים בשעה האחרונה
שיחה קצרה על היום: "מה היה הכי כיף? מה היה קשה?"
עיסוי בטן עדין: כף יד חמה על הבטן, בתנועה מעגלית סביב הטבור עם כיוון השעון, דקה או שתיים
ליטוף עדין לאורך הגב, מהעורף כלפי מטה, כמה פעמים
לחיצה רכה מאוד בנקודה שבין הגבות, כמה נשימות. זו נקודה מוכרת להרגעה
המגע הזה עושה שני דברים יחד: הוא מרגיע את מערכת העצבים, והוא מחזק את הקשר ביניכם בסוף יום של פרידה.
מה זה שונישין, ואיך הוא יכול לעזור?
שונישין היא שיטת טיפול יפנית לילדים, שהתפתחה לפני כמה מאות שנים באזור אוסקה, מתוך הרפואה הסינית. השם פירושו בערך "מחט לילדים", אבל בשונישין לא מכניסים מחטים. במקום זה משתמשים בכלים קטנים מעץ או ממתכת, שבעזרתם מלטפים את העור, מקישים קלות ולוחצים בעדינות לאורך הערוצים, בעיקר בגב, בבטן, בידיים וברגליים.
הרעיון מאחורי השיטה הוא שהגוף של ילד רגיש ומגיב מהר, ולכן הוא לא צריך גירוי חזק. מגע קל מספיק כדי להרגיע את מערכת העצבים, לשפר את העיכול ולעזור לשינה. רוב הילדים חווים את הטיפול כמו ליטוף או דגדוג, ויש תינוקות שנרדמים בו.
איך נראה טיפול?
|
בתקופת הסתגלות, כמה טיפולים בהפרש של שבוע עוזרים לרוב להרגיע את הבטן ואת השינה. אם תרצו לקרוא עוד על השיטה, כתבנו עליה מאמר מלא: שונישין: טיפול סיני עדין לילדים, בלי מחטים.
מתי לפנות קודם לרופא? הסתגלות היא תהליך טבעי, אבל יש מצבים שבהם צריך לבדוק קודם אצל רופא הילדים:
|
שאלות נפוצות
כמה זמן נמשכת הסתגלות?
אצל רוב הילדים, בין שבועיים לשישה שבועות. יש ילדים שמסתגלים מהר ואז "נשברים" אחרי כמה שבועות, כשההתרגשות של ההתחלה עוברת. גם זה נורמלי.
האם כאב הבטן אמיתי?
כן. הוא לא מומצא. מתח משפיע באמת על מערכת העיכול, אצל ילדים ואצל מבוגרים. לכן חשוב להתייחס אליו ברצינות, בלי להיבהל ממנו.
כדאי להישאר בגן עם הילד בימים הראשונים?
זה תלוי בגן ובילד. בדרך כלל, כמה ימים של כניסה הדרגתית עוזרים. אחרי זה, פרידה קצרה ובטוחה עדיפה על שהייה ארוכה.
מאיזה גיל אפשר לטפל בשונישין?
מגיל כמה שבועות ועד גיל בית ספר. אצל ילדים גדולים יותר, אפשר לשלב גם דיקור עדין או לחיצות, לפי מה שהילד מרגיש איתו בנוח.
שונישין מחליף טיפול רגשי?
לא. הוא עוזר לגוף להירגע, וזה מקל מאוד על הילד. אבל כשיש קושי רגשי משמעותי, כדאי לשלב גם ליווי של איש מקצוע בתחום.
לסיכום
מעבר לגן או לכיתה א' הוא שינוי גדול, והגוף של הילד מרגיש אותו לא פחות מהנפש. כאבי בטן, שינה לא רגועה והתפרצויות הם הדרך של ילדים להגיד "קשה לי". בוקר רגוע, אוכל חם, פרידה קצרה ומגע לפני השינה עוזרים לרוב הילדים לעבור את התקופה בשלום. וכשהגוף צריך עוד קצת עזרה, טיפול עדין כמו שונישין יכול לעשות הבדל גדול.
על הכותב  ניתאי צור הוא מטפל ומורה לרפואה סינית, בוגר מכללת תמורות ומלמד בה היום. הוא מטפל כבר יותר מעשור, בגישה שמשלבת גוף ונפש, ומתמקד בעיקר בבעיות רפואיות ורגשיות, אצל מבוגרים וילדים. הוא מטפל בקליניקה בפרדסיה, יחד עם רני לבצלטר, מטפלת בשיאצו. |
רוצים לקבוע טיפול או להתייעץ? הקליניקה שלנו בפרדסיה, עם שפע חנייה בחינם, ומגיעים אלינו מכל אזור השרון: נתניה, כפר יונה, אבן יהודה, תל מונד וקדימה-צורן.
או כתבו לנו במייל: clinic.zur@gmail.com
Comments