‏התפרצויות זעם וחוסר שקט אצל ילדים: איך מגע עדין מרגיע‏

1 day ago

4 min read

Updated: 1 hour ago

הוא היה מקסים כל הבוקר. ואז, בגלל כוס בצבע הלא נכון, הכול מתפוצץ: צרחות, בכי, זריקת חפצים, והורה אחד מותש שלא מבין מה קרה. או ילדה שלא מצליחה לשבת רגע, קופצת מדבר לדבר, ובערב לא מצליחה להירגע. התפרצויות זעם וחוסר שקט הם חלק מההתפתחות של ילדים, אבל לפעמים הם הופכים למה שמנהל את כל הבית. במאמר הזה נסביר מה קורה אצל ילד בזמן התפרצות, איך הרפואה הסינית מבינה חוסר שקט, ואיך מגע עדין יכול לעזור להרגיע.

בקצרה

התפרצויות זעם נפוצות מאוד בגילאי שנתיים עד חמש, כי המוח של הילד עוד לא יודע לווסת רגשות חזקים
עייפות, רעב, עומס גירויים ומעברים מגבירים התפרצויות
ברפואה הסינית, ילדים הם "יאנג" מטבעם, חמים ומהירים, וכשיש עודף חום או כבד תקוע, הם "מתפוצצים"
שגרה צפויה, שינה, אוכל פשוט ומגע מרגיע עוזרים. שונישין יכול להרגיע את מערכת העצבים בעדינות

למה ילדים מתפרצים?

אצל ילד קטן, החלק במוח שאחראי על ויסות רגשות, על לעצור, לחכות ולהירגע, עוד מתפתח. כשמגיע רגש חזק, תסכול, כעס, אכזבה, אין לו עדיין את הכלים "לבלום". והגוף מגיב: צעקות, בכי, זריקה, נפילה לרצפה.

מה מגביר התפרצויות?

עייפות: ילד עייף מתפרץ הרבה יותר
רעב: ירידה בסוכר מקצרת את הפתיל
עומס: יותר מדי גירויים, רעש, אנשים, מסכים
מעברים: לעזוב משחק, לצאת מהבית, ללכת לישון
שינויים: ילד חדש במשפחה, מעבר דירה, גן חדש. ראו מעבר לגן או לכיתה א'
"החזקה" בגן: הרבה ילדים מתנהגים למופת בגן, ומשחררים הכול בבית, במקום הבטוח

התפרצות היא לא "ילד רע" ולא "הורות לא טובה". היא מערכת עצבים קטנה שהוצפה.

איך הרפואה הסינית מבינה חוסר שקט?

ברפואה הסינית ילדים נחשבים "יאנג טהור": חמים, מהירים, מלאי תנועה ואנרגיה. זה מה שעוזר להם לגדול. אבל כשה"יאנג" הזה לא מאוזן, הוא נעשה "חום" שעולה למעלה, ומתבטא בעצבנות, בחוסר שקט, בקושי להירדם ובהתפרצויות.

דפוסים נפוצים

כבד תקוע: ילד שמתוסכל בקלות, כועס, זורק ומתפרץ, ואחר כך נרגע. ברפואה הסינית הכבד אחראי על זרימה חלקה, וכשהוא "נתקע", הרגש מתפרץ
חום בלב: ילד שמדבר הרבה ומהר, צוחק ובוכה בקלות, מתקשה להירדם, ער בלילה. הלב הוא "הבית" של הנפש, וכשיש בו חום, הנפש לא נרגעת
עיכול חלש: ילד עייף ובכייני, נדבק להורה, מתעצבן כשהוא רעב, אוכל מעט או בררן. כאן התפרצויות נובעות מחולשה, לא מעודף
"פחד" וחוסר ביטחון: ילד שנבהל בקלות, נצמד, מתעורר בלילה. נפוץ אחרי אירועים מלחיצים

מה עוזר בבית?

שגרה צפויה

ילדים נרגעים כשהם יודעים מה יקרה. שעות קבועות לאוכל, משחק ושינה. ולהודיע מראש על מעברים: "עוד חמש דקות מסיימים ויוצאים".

בזמן ההתפרצות

מה עושים כשזה קורה

להישאר רגועים: הילד "שואל" את מערכת העצבים שלכם. הורה רגוע מרגיע
ביטחון קודם: להרחיק דברים מסוכנים, ולא לתת לפגוע
פחות מילים: בזמן הסערה הילד לא שומע הסברים. להיות ליד, בשקט
לתת שם לרגש: "אתה ממש כועס כי רצית את הכוס הכחולה"
אחרי: חיבוק, מגע, ורק אחר כך, אם צריך, שיחה קצרה

אוכל

ברפואה הסינית, מזונות "חמים" כמו מתוק, מטוגן וחריף מגבירים חום ועצבנות. כדאי להפחית סוכר וחטיפים, ולהעדיף אוכל פשוט, מבושל, עם ירקות. ולא לתת לילד להגיע רעב מדי: חטיף בריא קטן בין הארוחות.

פחות מסכים

מסכים מגרים את מערכת העצבים, ובמיוחד בערב. ילדים רבים מתפרצים דווקא כשמכבים את המסך. כדאי להגביל, ולסיים שעה לפני השינה.

מגע מרגיע לפני השינה

ליטוף ארוך לאורך הגב, מהעורף כלפי מטה, כמה פעמים
עיסוי בטן עדין, בעיגולים עם כיוון השעון
לחיצה רכה מאוד בנקודה שבין הגבות, כמה נשימות
עיסוי כפות הרגליים

מגע כזה מרגיע את מערכת העצבים, ומחזק את הקשר בסוף יום.

איך שונישין עוזר?

שונישין הוא טיפול יפני עדין לילדים, בלי מחטים. בעזרת כלים קטנים מלטפים ומקישים בעדינות לאורך הערוצים. אצל ילדים עם חוסר שקט והתפרצויות, הטיפול מכוון להרגיע את מערכת העצבים, "לקרר" את החום ולשחרר את הכבד. הרבה ילדים נרגעים כבר בזמן הטיפול, ויש הורים שמספרים על ערב רגוע יותר אחריו. בסוף הטיפול מלמדים את ההורים ליטוף פשוט לבית. הסברנו על השיטה במאמר שונישין: טיפול סיני עדין לילדים, בלי מחטים.

מתי לפנות לאיש מקצוע?

התפרצויות שגורמות לפגיעה בילד עצמו או באחרים
התפרצויות שממשיכות ולא פוחתות אחרי גיל חמש-שש
חוסר שקט שפוגע בתפקוד בגן או בבית הספר, ובקשרים עם ילדים אחרים
שינוי חד בהתנהגות, נסיגה, או פחדים חדשים
עיכוב בדיבור או בהתפתחות

כדאי להתייעץ עם רופא הילדים, ולפעמים עם מומחה להתפתחות הילד או עם פסיכולוג ילדים. מגע וטיפול עדין יכולים להשתלב לצד זה.

שאלות נפוצות

מאיזה גיל אפשר לטפל?

שונישין מתאים מגיל כמה שבועות ועד גיל בית ספר.

כמה טיפולים צריך?

בדרך כלל סדרה של כמה טיפולים, פעם בשבוע, יחד עם שינויים קטנים בבית.

זה מתאים לילדים עם הפרעת קשב?

שונישין יכול להיות טיפול משלים שמרגיע, לצד האבחון והטיפול המקובל, ולא במקומם.

והשינה?

חוסר שקט ושינה לא טובה הולכים הרבה פעמים יחד. ראו ילד שלא נרדם: עצות מהרפואה הסינית להורים.

לסיכום

התפרצויות זעם וחוסר שקט הם חלק מההתפתחות, אבל לפעמים הם צריכים עזרה. ברפואה הסינית ילדים הם "יאנג" חם ומהיר, וכשיש עודף חום, כבד תקוע או עיכול חלש, הם מתפרצים. שגרה צפויה, שינה, אוכל פשוט ומגע מרגיע עוזרים. ושונישין יכול להרגיע את מערכת העצבים בעדינות, ולעזור לכל הבית לנשום.

על הכותב

ניתאי צור הוא מטפל ומורה לרפואה סינית, בוגר מכללת תמורות ומלמד בה היום. הוא מטפל כבר יותר מעשור, בגישה שמשלבת גוף ונפש, ומתמקד בעיקר בבעיות רפואיות ורגשיות, אצל מבוגרים וילדים. הוא מטפל בקליניקה בפרדסיה, יחד עם רני לבצלטר, מטפלת בשיאצו.

רוצים לקבוע טיפול או להתייעץ? הקליניקה שלנו בפרדסיה, עם שפע חנייה בחינם, ומגיעים אלינו מכל אזור השרון: נתניה, כפר יונה, אבן יהודה, תל מונד וקדימה-צורן.

לקביעת טיפול ויצירת קשר

או כתבו לנו במייל: clinic.zur@gmail.com

עוד מאמרים שיכולים לעניין אתכם