עצירות אצל ילדים: תזונה ועצות פשוטות מהרפואה הסינית
Updated: 46 minutes ago
"כואב לי". ילד שמחזיק את הבטן, נמנע מללכת לשירותים, ויושב שם רבע שעה בלי תוצאה. ואז, כשזה סוף סוף קורה, זה כואב, והוא מפחד מהפעם הבאה. עצירות היא אחת הבעיות הנפוצות אצל ילדים, ולרוב היא לא מסוכנת. אבל היא יכולה להפוך למעגל של כאב ופחד, ולהשפיע על התיאבון, מצב הרוח ואפילו השינה. במאמר הזה נסביר למה ילדים נעצרים, מה עושים בבית, ואיך הרפואה הסינית יכולה לעזור.
בקצרה
|
מה זה עצירות אצל ילדים?
עצירות היא יציאות נדירות, קשות או כואבות. אצל ילדים, פחות משלוש יציאות בשבוע, או יציאות קשות ויבשות שכואבות, נחשבות עצירות. לפעמים יש גם בריחה של צואה רכה לתחתונים, כשיש הרבה צואה קשה שנאגרה.
למה ילדים נעצרים?
תזונה: מעט פירות, ירקות ודגנים מלאים, והרבה מעובד, לחם לבן ומוצרי חלב
שתייה מועטה: במיוחד בקיץ, ובגן
התאפקות: ילד שעסוק במשחק, שלא רוצה ללכת לשירותים בגן, או שפוחד אחרי יציאה כואבת
שינויים: גמילה מחיתולים, התחלת גן, חופשה, טיסה
מעט תנועה
המעגל
יציאה קשה כואבת. הילד מפחד, ומתאפק. הצואה מצטברת במעי, ונעשית עוד יותר קשה ויבשה. היציאה הבאה כואבת עוד יותר. וכך הלאה. החלק החשוב בטיפול הוא לשבור את המעגל הזה.
עצירות אצל ילדים היא הרבה פעמים לא רק בטן. היא גם פחד, ושגרה, וזמן.
איך הרפואה הסינית מבינה עצירות?
ברפואה הסינית, המעי הגס צריך מספיק לחות כדי שהיציאה תהיה רכה, ומספיק צ'י כדי "לדחוף" אותה. עצירות היא סימן שאחד מהם חסר.
דפוסים נפוצים אצל ילדים
חום ויובש: יציאות קשות ויבשות, כמו "כדורים", ריח רע מהפה, צמא, פנים אדומות. מחמיר באוכל מטוגן, חטיפים, ושתייה מועטה
עיכול חלש: ילד חיוור ועייף, אוכל מעט, הבטן רכה, והיציאות לא בהכרח קשות, אבל קשה לו "לדחוף"
צ'י תקוע: עצירות שמחמירה בלחץ, בשינויים ובהתאפקות, עם בטן נפוחה וגזים. נפוץ בגמילה ובתחילת גן
מה עוזר בבית?
שתייה ואוכל
מה לשים בצלחת ובכוס
|
ישיבה קבועה בשירותים
אחרי ארוחה, במיוחד אחרי ארוחת בוקר, המעי "מתעורר". להושיב את הילד בשירותים חמש עד עשר דקות, בלי לחץ, עם ספר. חשוב: כפות רגליים על שרפרף, וברכיים מעל האגן. התנוחה הזו עוזרת למעי להתרוקן.
עיסוי בטן
עיסוי בעיגולים, עם כיוון השעון, סביב הטבור, כמה דקות ביום. אפשר עם מעט שמן חם. העיסוי עוזר למעי לזוז, ונותן לילד רגע רגוע.
תנועה
ריצה, קפיצות, רכיבה. ילדים שזזים, מתרוקנים בקלות.
בלי לחץ ובלי עונש
ילד שפוחד, מתאפק יותר. לשבח על ישיבה בשירותים, גם כשאין תוצאה, ולא להעניש על "תאונות".
איך שונישין עוזר?
שונישין הוא טיפול יפני עדין לילדים, בלי מחטים. בעזרת כלים קטנים מלטפים ומקישים בעדינות לאורך הערוצים, בבטן, בגב, בידיים וברגליים. אצל ילדים עם עצירות, הטיפול מכוון להניע את העיכול, ללחלח ולהרגיע את מערכת העצבים, כדי שהילד יפחד פחות וישחרר. בסוף הטיפול מלמדים את ההורים עיסוי בטן פשוט לבית. ראו שונישין: טיפול סיני עדין לילדים, בלי מחטים.
מתי לפנות לרופא?
רופא הילדים יכול לתת טיפול שמרכך את היציאות, וזה חשוב במיוחד כדי לשבור את מעגל הכאב והפחד. |
שאלות נפוצות
אפשר לשלב עם תרופה שהרופא נתן?
כן. הטיפול שלנו משתלב לצד התרופה, ועוזר לגוף לחזור לתפקד בעצמו.
כמה טיפולים צריך?
בדרך כלל סדרה של כמה טיפולים, פעם בשבוע, יחד עם שינויים בתזונה ובשגרה.
ותינוקות?
אצל תינוקות, עצירות וגזים קשורים לעיכול שעוד לא בשל. ראו קוליק וגזים אצל תינוקות.
זה קשור להרטבה?
לפעמים כן. מעי מלא לוחץ על שלפוחית השתן. ראו הרטבת לילה אצל ילדים.
לסיכום
עצירות אצל ילדים נפוצה, ולרוב אפשר לעזור לה בבית: מים, פירות וירקות, ישיבה קבועה בשירותים, עיסוי בטן, והרבה סבלנות. ברפואה הסינית מטפלים בחום, ביובש, בעיכול חלש ובצ'י תקוע. ושונישין יכול לעזור בעדינות, לשבור את מעגל הכאב והפחד.
על הכותב  ניתאי צור הוא מטפל ומורה לרפואה סינית, בוגר מכללת תמורות ומלמד בה היום. הוא מטפל כבר יותר מעשור, בגישה שמשלבת גוף ונפש, ומתמקד בעיקר בבעיות רפואיות ורגשיות, אצל מבוגרים וילדים. הוא מטפל בקליניקה בפרדסיה, יחד עם רני לבצלטר, מטפלת בשיאצו. |
רוצים לקבוע טיפול או להתייעץ? הקליניקה שלנו בפרדסיה, עם שפע חנייה בחינם, ומגיעים אלינו מכל אזור השרון: נתניה, כפר יונה, אבן יהודה, תל מונד וקדימה-צורן.
או כתבו לנו במייל: clinic.zur@gmail.com
Comments